Жестких диет не выдерживаю вообще..я голодная становлюсь и злая,  поэтому дома все против моих диет)))..А вот ограничения по мучному-сладкому -так это норма жизни..Очсень сложно питаться отдельно от семьи..я когда одна -вообще себе не готовлю и не ем...а вот мужичков своих надо кормить-ну и понеслась телега в рай..
ну и спорт..Жировая масса переходит в мышечную и стрелка на весах меняется незначительно, а вот  одежда на 1-2 размера меньше..Да и после спорта я всегда уставшая и довольная, так что в доме мир и благодать))